身体第3页-家乡菜

早餐吃牛奶?和面包?好，还是吃汤圆，饺子好？怎样吃早餐更营养？

2022-07-02 16:14:18健康饮食1

其实上述的几类的早餐方式都不是很好，牛奶面包其实是西式的吃法，西式的餐饮习惯本身也不是很健康，因为除了能量以外，营养素的太少了，而如果支持汤圆也是一样营养素会过于单一，而饺子相对来说好一些，也要看是什么馅的，蔬菜和肉馅的是最好的，早餐其实最讲究实惠，讲究丰盛，而这个丰盛与个人的喜好是没有什么关系的，...

在以后小吃店和养生哪个更赚钱？

2022-06-29 16:05:35食疗食补1

我觉得小吃店还是比较靠谱的。养生的电视靠忽悠人的一般来说都是中老年人，而且以老年人居多，如果要是搞得好的话，可能会赚到一些钱，但是也会受人非议，如果搞得不好的话，友谊两个老头老太太在你店里发病，你可能就会吃不了兜着走了。而小吃店是比较合规，合法的，你只要卫生状况搞好，做的有一些特点在繁华的领域应该是...

秋季养生吃什么？

2022-06-28 23:14:04食疗食补1

秋季的特点是由热转寒，阳消阴长，所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、银耳、百合、枇杷、梨、西红柿、葡萄、菠萝等。由于从炎夏转入凉秋，人体常常觉得比较舒服，由于“闺夏”而致的身体...

纯粹的素食真的对身体比较好吗？有哪些需要注意的？

2022-06-24 13:53:40健康饮食1

随着现代人富贵病日益增多，健康理念的发展，越来越越多的人选择低碳时尚的素食生活方式。我以为，素食乃亚洲人之本，不足为怪，凡农耕文化区域皆以素食为本。欧美等国皆以游牧为生计，故荤食为主，其崇尚素食乃奇特。人类系杂食性动物，古今中外皆然，因此其中纯素食者定为少数。动物类食物为高能食物，适当摄取可有效补...

只吃素能保证身体健康吗？有哪些美味素食可推荐？

2022-06-24 06:21:16饮食小常识1

每月的农历初一和十五我都会吃素食，我有慢性胃炎，以前顿顿都要有肉，没肉就吃不饱饭，现在吃了快一年（每月两天）的素食，反而长胖了约十斤（以前很瘦）。可能是素食减轻了消化系统负担吧，现在胃舒服多了而且以前经常发作的头痛病也逐渐减轻了好多。所以我认为适当吃素对身体是很好的。一般我的素食有:馒头、凉面、不...

一天吃3餐好还是吃4餐好?

2022-06-14 04:29:53饮食小常识1

一日三餐的习惯，在我国很早就形成了。这是科学的，符合生理和工作的需要。但在三餐饮食和量的分配上则因人而异。一般早餐占全日量的30％，而且要保证质量，最好吃牛奶、豆浆、蛋糕一类的食品；午餐占40％；晚餐占30％，而且饮食宜清淡。如何合理膳食？ ①食物多样,谷类为主,粗细搭配谷类食物主要提供碳水化合...

吃素食的人越来越多，你觉得吃素食健康吗？

2022-06-11 09:01:33饮食禁忌1

素食者只要吃得均衡，完全没有健康的忧虑。对照这个素食膳食宝塔看看自己每类食物是否都吃得足够，另外每日最低热量是否摄入达标（如果你支持青菜叶子，热量摄入当然不足。热量不足1300卡，你营养足够才奇怪呢！）。根据素食膳食宝塔，纯素者的膳食比例应该是蔬菜水果：全谷粗粮：豆类：油脂糖类=4：3：2：1。...

冬季有哪些养生菜品？

2022-06-08 13:22:38饮食禁忌1

作为辽宁人，我认为冬季最后的养生菜是大白菜和萝卜，北方冬季室外冰天雪地，室内既温暖又干燥，而且北方人吃起肉来那是大快朵颐的，这种情况下势必会引起上火症状，这时候作为百搭的大白菜、大萝卜就派上用场了，不论是白菜猪肉炖粉条还是酸菜炖大骨头，亦或是爽口清甜的萝卜蘸酱，立马让你火症全无，吃饱之后，摸着肚皮，...

身体健康之类的

2022-06-08 10:15:15饮食小常识1

一、乐观的心态。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。二、充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。每天休息6至8小时，包括夜间睡眠和日间的精神放松。有规律的睡眠及松弛习惯有助于调节身体，促进食物的消化及废物排泄。同时，由于保证...

科学饮食对我们的身体有什么好处？科学的运动方式给我们的身体带来什么样的好处？

2022-06-06 10:56:45健康饮食1

　　一．食物多样、谷类为主　　人类的食物是多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需全部营养素。平衡膳食必须由多种食物组成，才能能满足人体各种营养需要，达到合理营养、促进健康的目，的，因而要提倡人们广泛食用多种食物。　　多种食物应包括以下五类：　　第一类为...

想减肥.怎么用餐比较管用?

2022-06-06 03:15:23食疗食补1

楼上说的喝茶，但是茶不能乱喝，而且必须在饭后半个小时或一个小时的时候再喝~饭后马上喝茶对身体不好的普洱茶，绿茶都是有减肥效果的~ 从饮食上来说早晨吃好，吃饱早上吃个水果是比较好的~不要吃油炸油腻的就可以中餐吃到8.9成饱就好饭后1-2个小时喝一小杯酸奶其他饿的时候选择低热量水果，苹...

常吃剩菜剩饭会影响身体健康吗？

2022-06-06 00:57:21饮食禁忌1

答：根据具体情况而言！ 1、医生说“很多包装食品，所谓的保质期一年半载，里面都是防腐剂，隔夜饭远比这安全得多。” 2、“隔夜”，其实，不可用“过夜”来衡量，比如晚上烧的饭，到明晨泡饭，只有十个小时左右，谈不上隔夜。 3、真正危害健康是—— 烧烤、油炸、火锅、野生、外卖、夜宵、烟酒、肯德基、麦当劳、保...

如何吃早餐有利于身体健康？

2022-06-05 16:59:53健康饮食1

很多人说一日三餐要求：早吃好，午吃饱，晚吃少。有人因此把早吃好理解为吃高蛋白的食品就，只喝牛奶、吃鸡蛋，其实不然。　　我们每天早上起来后，由于长时间没有进过食，进入身体的食物都消化一空，过多的营养物质都已经转换储存，如葡萄糖大多转化糖元储存起来了，以备不时之需。人早上起来后活动所需能量，多为葡萄糖...

一起探讨一下，你觉得一日三餐最恰当的时间是什么时候？

2022-06-05 08:11:28健康饮食1

我认为一日三餐最佳就餐时间分别为：早餐上午7：00、中餐中午11:30、晚餐下午6:00，如果做不到准时，可以往前推，别往后推，以免错过人体消化酶最多分泌时间。一日三餐什么时候最合适，各地区不一样，别处什么时间吃三顿饭也都不一样。上班的人和农民也不一样，春夏秋和冬天也不一样，真的很难回答，黑龙江这...

浏阳蒸菜做的菜，真的是少油，吃着对身体很健康吗？

2022-06-05 05:41:41家乡菜系1

是的，汤比较好你好！我是余忠满，很高兴回答你的问题，蒸是一种最简单的烹饪方法，蒸菜不会破坏食物中的营养物质，体现食物中的原汁原味，对肠胃不好的人，更容易消化吸收，是所有烹饪方法中对人体最健康的浏阳蒸菜是湖南比较有名的蒸菜之乡，也是闻名全国蒸菜发源地，其代表作米粉蒸肉，腊味合蒸这两道蒸菜如今已经成...

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