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高蛋白的素菜
一、高蛋白的素菜 高蛋白的素菜有很多。土豆,西兰花,花生,黄豆,牛奶等,这些食物中都含有丰富的蛋白质,而且还含有多种营养物质。 二、蛋白高的食物都有什么? 蛋白是指食物的蛋白质含量高低,蛋白质大约占人体重量的16.3%,如果超出就被称为高蛋白。凡蛋白含量高的肉、禽、鱼、海产等动物类蛋白都是高蛋白食物...
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