午晚餐-家乡菜

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怎样吃早午晚餐健康不容易胖？

2022-05-19 08:35:31饮食小常识1

少吃太油腻的食物，多吃蔬菜水果，特别是早上应少吃淀粉特重的食物因为人体类的脂肪其实主要由吃入得淀粉转化而来与吃肉并无太大关系，只要不要吃肥肉啊，多吃些蛋白质丰富的瘦肉其实还是很有利得，千万不要不吃肉..........因为那会影响mm以后的分娩问题的啊..........总之就是多吃蛋白质丰富的食物...