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一天吃两顿饭，能行吗？这样会不会危害身体健康？

2022-05-21 12:17:20饮食小常识1

一天吃两顿饭，能行吗？这样会不会危害身体健康？

一天吃三顿饭是很不科学的饮食习惯。早餐吃的太早，急着上班，质量不高。晚餐吃的较晚，一般是主餐，热量比较高，不易消化。但是对于大多数正常的上班族也是没有办法的饮食习惯。科学研究，人其实每天吃一顿较高质量的进餐就够人体需要的营养需要。所以，对于不按部就班上班的人来说，一天两顿饭比较理想的饮食习惯。早晨自...