高蛋白-家乡菜

高蛋白的素菜

2023-01-15 18:31:05烹饪技巧1

一、高蛋白的素菜高蛋白的素菜有很多。土豆，西兰花，花生，黄豆，牛奶等，这些食物中都含有丰富的蛋白质，而且还含有多种营养物质。二、蛋白高的食物都有什么？蛋白是指食物的蛋白质含量高低，蛋白质大约占人体重量的16.3%，如果超出就被称为高蛋白。凡蛋白含量高的肉、禽、鱼、海产等动物类蛋白都是高蛋白食物...

求4-5岁儿童食谱

2023-01-12 02:19:25北京小吃1

一、求4-5岁儿童食谱我大概看了下你宝宝的检验报告,钙、镁、铜、铁、锌这些还是正常的,都达到了正常值,只是含铅高,这个还是要注意的,因为铅进入人体会影响神经、消化和造血系统的功能，每次体检都有许多儿童为铅含量超标。儿童表现为面色发黄、生长迟缓、便秘、腹泻、注意力不集中、性格急躁等症状.现在主要是解...

十大高蛋白菜的做法？

2022-12-23 09:51:56美食专题1

1、毛豆如果你想要每杯含有18.46克蛋白质的素食蛋白，那就吃毛豆吧。嫩毛豆不仅美味，而且营养丰富！从这种流行的亚洲食物中获取钙、锌、镁等。你可以根据自己的喜好将它们简单地蒸或烤后上桌。或者把它们打开，用里面的豆子做肉饭或米饭，甚至饺子、汤和蘸酱。 2、绿豌豆绿豌豆也富含大量的蛋白质。一杯煮熟的...

哪些是高蛋白、高脂肪食？

2022-11-27 09:52:42食疗食补1

高脂肪食物：指脂肪含量较高的食物，含有较多的不饱和脂肪酸，包括含油量高及经过油炸的食物，如植物中的核桃、花生，还有动物内脏、肥肉，以及油炸食品、奶油制品、巧克力等。过多进食高脂肪的食物容易导致肥胖，如果在肥胖的基础上，再持续摄入高脂肪食物，容易诱发肥胖相关疾病，如脂肪肝、高血脂等；高蛋白食物：指富...

营养学中最健康的饮食搭配是什么

2022-08-01 09:03:46饮食禁忌0

三、玉米配豌豆玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，具有防癌作用;植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。豌豆味甘，具有调和脾胃、利肠、利水的功效...

《问道》食神菜谱攻略有哪些？

2022-06-04 02:09:24家乡菜谱0

1、豆皮卷：黄豆*1+葱*1； 2、白灼虾：虾*1； 3、虾仁玉米：玉米*1+虾*3； 4、上汤娃娃菜：姜*1+娃娃菜*2； 5、脆香黄豆面：黄豆*3+花生*1； 6、麻婆豆腐：辣椒*1+花椒*1+黄豆*2； 7、葱姜烧鸽：乳鸽*1+葱*3+姜*3； 8、白切鸡：鸡肉*3+姜*1+葱*1； 9、香菇...

十大高蛋白食物排行榜？

2022-05-23 09:23:37健康饮食0

蛋白质是维持人体肌肉、骨骼和神经稳定的重要物质，所以在平时的饮食习惯中，要多吃一些蛋白质含量高的食物，这样身体才会更加健康。十大高蛋白食物排行榜：　　1、豆腐　　2、黄豆　　3、蚕豆　　4、猪皮　　5、花生　　6、鸡肉　　7、鸡蛋　　8、虾　　9、鸭肉　　10、猪瘦肉 1、豆腐...