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减肥过程中，吃什么比较好，比较健康，减肥成效最好？我是天生胖的那种？

2022-05-24 07:59:27健康饮食0

减肥过程中，吃什么比较好，比较健康，减肥成效最好？我是天生胖的那种？

1.柚子　　含有热量：41卡/100克　　葡萄柚所含的酸性物质可促进消化，它是排毒减肥的理想水果之一。柚子含有大量的纤维，除了通便之外，还可以增加饱腹感，有助于减少你对其它食物的摄入，减少热量的摄入量是减肥最好的方法。此外，柚子含有大量维生素C可以帮助你美化皮肤，是当之无愧的美容美体的水果哦！...