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什么肉菜也可以低脂减肥？
减肥是个错误话题，为什么要减肥？多数情况下是女人为了取悦男人的申美观，个别男人是在向女人学习。减吧，都减肥能省不少布。 我很愿意出个主意，让友们多吃肉还不长肉，那就多吃植物肉、果肉，真的，我没骗你！ 也可以啊，减肥就是个能量游戏，摄入大于消耗你就会长肉（多余的能量储存方式就是变成脂肪）。 摄入小于消...
吃什么东西才能减肥又管保？
你好，我想满足这个条件的食物有很多，所以想要减肥不挨饿一点都不难。 首先，减肥肯定要控制能量，吃低热量的食物；其次管饱，增加饱腹感的食物一是富含膳食纤维的食物，还有就是蛋白质类食物，虽然蛋白质产能，可是它的食物热效应高呀（消化蛋白质所需要的热量）。 富含膳食纤维的食物有全谷类食物比如燕麦...
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