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在这压力山大的岁月里，吃些什么更健康？

2022-05-24 13:49:02食疗食补0

在这压力山大的岁月里，吃些什么更健康？

我写了一篇健身饮食管理的文章，和你想要健康饮食接近，可以看一下无论什么健身目标，大家都应当知道胖瘦的不变真理（除开极小占比的遗传、疾病等因素）：热量不平衡。体重增加了代表你的热量摄入大于输出，体重降低了代表你的热量输出大于摄入，体重没有变化则代表输出与摄入平衡。这样看起来减肥增肌好像并不是一件...