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夏季老人饮食养生要注意什么？

2022-05-24 18:26:35饮食小常识1

夏季天气炎热，人易疲倦，人体胃肠也易受暑热的刺激，功能相对减弱，食欲欠佳。老年人要安然度夏，除了注意休息和睡眠外，还要保证胃肠功能正常，以增强人体免疫力，所以食疗养生就显得十分重要了。以下“三少”、“二要”就是老年人食养的重要内容。少吃肉食老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代...