燕麦-家乡菜

星期天的早上吃什么最好？

2022-12-10 12:44:52饮食小常识0

一、星期天的早上吃什么最好？吃牛奶面包。二、一周早餐菜单有回答吗你要健康的还是有利于瘦身的? 三、求一份一周一日三餐健康、简单的食谱一日三餐健康食谱[ 2011-4-22 15:37:00 | By: xiaolongnv ] 营养早餐：早餐食谱中可选择的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆...

食养、食疗大不一样,一定要分清他们的区别

2022-10-15 14:08:52食疗食补1

食养的本义是指食品的营养和营养效果。中医的饮食营养观是针对非病人的，充分体现了中医预防为主的思想。研究合理饮食、营养与保健。食疗是指食物的治疗效果。中国传统饮食的概念是针对生病的人的。它反映了中医药与医学之前的食物和食物同源的观点。通过日常饮食研究充足食物、药物食物的治疗疾病是一种学术方法。...

秋季又哪些养生食谱？

2022-07-29 00:44:43食疗食补0

具有生津润肺清燥滋阴食疗功效的秋季养生食谱主要有鸡鸭牛肉黄鳝鱼红薯山楂银耳核桃仁按照饮食宜忌合理搭配的养生食谱　清炖鸡鸭牛肉　　　　清蒸黄鳝鱼红薯玉米粥山楂银耳汤核桃仁薏米饭...

糙米、黑米、燕麦、红豆、大米，该怎么搭配才更有营养？

2022-07-17 10:58:32食疗食补1

这些食物都是我们经常吃的，题主做的比较好的一点就是提到了“搭配”两个字。对于追求养生的人来说，这些食物单独食用要么营养不均衡，要么口感比较单一，但如果能够合理搭配，则会营养互补，口感也有不少改善。这些食物从类别上区分可以分为两类，一种是谷类、一种是豆类（可惜只有一个豆类，如果再有豌豆、蚕豆、绿豆、...

每天早上喝燕麦，中午吃一根玉米或者红薯，晚饭不吃，一个月可以瘦多少斤，方法健康吗？

2022-07-15 10:53:29食疗食补1

感谢邀请。方法肯定不健康，光是这些营养成分的摄入就不均衡，这么吃主食能保证，碳水化合物的摄入还马马虎虎，但其他肉类、蔬菜、蛋奶等提供的能量一个都不及，简短概括这样的三餐就是：如果把另外一个玉米或红薯分配到晚餐，主食类差不多了，但营养成分不均衡，缺乏蔬菜、肉、蛋、奶、鱼虾，长期如此必然会营养不均衡。...

糖尿病应多吃粗粮，那玉米、小米、黑米、燕麦、荞麦哪个更适合糖尿病患者吃呢？

2022-06-01 02:46:18食疗食补0

点击上方蓝色按钮【关注】每天与您分享最新最全的养生健康新知识。医生在给糖尿病人做饮食指导时，一般建议主食粗细搭配，适量吃些粗杂粮。事实上，我国杂粮的种类很多，运用不同的组合搭配和烹调手法，可以做出千变万化的主食品种。那么哪种更适合糖尿病患呢？吃粗粮对于糖尿病有什么意义？1.延缓血糖升高粗粮里面...

老年人吃燕麦怎么吃？

2022-05-26 23:43:28饮食禁忌1

老年人吃燕麦怎么吃老年人吃燕麦应适量吃，每次食用30~50克为宜，可加入牛奶、坚果、新鲜蔬果等一起食用，也可直接冲泡，或做成燕麦粥食用。燕麦属于粗粮的一种，营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素E以及微量元素钙、磷、铁、锌等多种营养成分。老年人胃肠动...