当前位置：首页
> 心血管
一天3餐吃什么最健康~~~~~~~··
早上以粥为主.加些小菜,{豆浆或水煮蛋}早餐要吃饱,简易一些就好 中餐做清淡一些的汤,主食不要吃太多,多以一些青菜啊,豆类,为主!中餐吃好就好,不要吃太多 晚餐要早点吃,北方晚上大都是粥啊,面啊之类.{就吃一些不要太油腻,晚上除了有应酬,最好不要大鱼大肉的吃, 健康不是说一定要吃什么...
网传吃沙拉很健康，那么坚持吃素就真的健康么？
蔬果沙拉是很多年轻人喜欢的一种饮食方式，把自己喜欢吃的蔬菜和水果搭配在一起，拌上沙拉酱，就可以享受到比蔬果更加好吃的美味。蔬果沙拉看似健康，但背后却隐藏一些健康隐患，素食也并非是您想象中的那么健康。 如果您把沙拉酱放入微波炉中加热，您就会发现，沙拉酱在碗中变成了油。蔬菜和水果中脂肪的含量较低，并且都...
防止得心血管疾病有什么饮食健康秘诀推荐吗？
目前我国有3亿心血管疾病患者，其中高血压2.7亿，糖尿病1.6亿，高脂血症1亿，冠心病1100万，脑血管疾病1300万。 这一数据仍在增加，心血管疾病已经成为我国人民死亡的头号杀手，高出了癌症。心血管疾病的高发，年轻化，和我们的生活方式改变有着密切关系。40年前我们走路为主，现在我们出门坐车；以前我...
有哪些益于心血管的蔬菜和水果？
可以说，几乎所有的新鲜果蔬都对身体健康有益处，对于心血管的帮助也就不言而喻了。道理很简单，首先新鲜的果蔬富含各类维生素、矿物质，为身体提供能量同时还能满足身体对微量元素的需求；其次水果蔬菜多含丰富的膳食纤维，这对于胃肠道很有好处，肠道作为身体最大的消化器官，也是人体的第二大脑，肠健康，吸收代谢才会正...
- 最近发表
- 热门阅读
-
1 浏览家乡菜系
1 浏览家乡菜谱
-
1 浏览饮食小常识
1 浏览私家菜
1 浏览厨房百科