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吃好一日三餐，要做到不什么，不什么
我的饮食观念，很简单，也是最基本的。抛去矿物质，维生素。最基本：脂肪，水，碳水化合物，蛋白质。 有这些就完全足够外国人的饮食结构很简单。 面包、粗粮，牛奶，牛肉，鸡蛋 没了所以你不必老想着吃什么吃什么。最基本的东西补充就可以了。 无论什么东西，只有基础好了才能慢慢往上发展。你连这些东西都补不全，...
在生活中，如何保持一个健康的身体？
保持良好的生活习惯，心情愉悦，积极向上的精神状态，有自己喜欢的工作，身心健康，自然会健康快乐！ 快节奏的生活和长期伏案的工作模式，已经在不知不觉中侵蚀你的健康。如果你发现身体经常出现乏力、疲惫，或者肩颈疼痛等问题，必须要采取相应措施。瑜伽健身能在强健身体的同时让你的精神更加平和，使你由内而外焕发健康...
退休了，很多人非常无聊地生活着，怎么办？
花开有花谢，人有阴晴圆缺。我们每个人都是哭的来到这个世界，同时也是别人哭着送走我们离开这个世界。假如人生暮年，假如人生离休，工作放下，事业放下，不屑放下，野心放下，回归家庭，回归初心，回归对父母的亏欠和对小孩的关怀，把爱重温，把情延续，做自己想做的事情，写写随笔，画画，或让心灵一次旅行，回到我旮旯的...
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