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晚餐健康食谱
晚餐健康食谱 一、晚餐菜谱有哪些 晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。餐前半小时可以喝点蔬菜汁或吃个水果。晚餐时应有一道以上的蔬菜，以拌、煮为宜，内容方面嘛，像芽菜青菜等。主食的量可适量减少，比如一碗米饭或粥配馒头等，以便到睡觉时正好是空腹状态。 一般而言，晚上多数人血液循环较差，所以可以选些天然...
健康人吃人参好不好？人参吃多了会咋样？
一提到人参这味药，很多人的印象都是能够“益寿延年”，被誉为“百草之王”。但是人参也能够“大补元气，复脉固脱”，运用恰当，往往能够起到“起死回生”之效，尤其是一个方子让人参“起死回生”的功效得到成功演绎。而这个方子就是独参汤。 独参汤是源自《伤寒大全》的一个方子。整个方子就一味药，全方用人参五钱至一两...
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