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瘦身排毒食谱

2022-07-23 10:30:41饮食小常识1
瘦身排毒食谱
【第一天】 　　早餐：花生酱土司一片、柚子半个。 　　午餐：水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片。 　　晚餐：瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。 　　【第二天】 　　早餐：水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉半根。...

女性健康养生需要注意什么？

2022-06-05 20:18:46饮食小常识0
女性健康养生需要注意什么？
1.少吃糖 吃糖能使人的心情变得愉悦，但吃糖需适量。吃糖不仅会引发肥胖，同时也会引发各种疾病。有很多疾病都偏爱糖，当糖分流经肿瘤时，会滋养其生长，起到反面的作用。因此，每天对于糖分的摄入需要严格控制，能少吃就少吃，当然，也不能不吃，毕竟糖分也是身体所需的营养之一。 2.适当饮用绿茶 受茶文化的影响，...

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