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饮食健康、营养

2022-08-20 17:49:44饮食禁忌0

注意事物的营养组成和人体的吸收比例比如蛋白质不是含量多的就易于吸收举例来说谷物中的赖氨酸含量很多但因为蛋白质构成不均衡不易吸收但如果和豆类一起食用不但能促进赖氨酸吸收他的蛋氨酸还能补充豆类蛋氨酸的不足所以豆类和谷物是不错的搭配维C能促进铁的吸收...

2022-06-06 03:15:06饮食小常识1

苹果谁都能买得起，营养成份有高，价谦物美草莓富含维生素C以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化、清洁肠、强固肝脏，也是不可忽略的排毒水果。苹果除了有丰富的纤维能促进肠道蠕动菠萝帮助肠胃蠕动早餐应该怎样吃既营养又简单而且幸福感暴增？我是吃货小筑，一枚专注于烘焙的美食博主，很高兴...