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饮食健康、营养
2022-08-20 17:49:44
饮食禁忌
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注意事物的营养组成 和人体的吸收比例 比如蛋白质 不是含量多的就易于吸收 举例来说 谷物中的赖氨酸含量很多 但因为蛋白质构成 不均衡 不易吸收 但如果和豆类一起食用 不但能促进赖氨酸吸收 他的蛋氨酸还能补充豆类蛋氨酸的不足 所以豆类和谷物是不错的搭配 维C能促进铁的吸收...
每天吃素食对身体好吗?
2022-07-04 04:51:34
饮食小常识
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素食营养各种元素,同时还有粗纤维利于肠蠕动。 人的饮食要全面多样化,身体的能力来源于动物的肉,骨格,油脂,光吃素食,必定身体有些疾病,而且会引起意想不到的一些不足。 现在这么好的时代,猪,鱼,蛋,奶,酒,茶等等这些人体必须的营养品,应该适当的吃一些。 什么样的素食做起来比较方便好吃? 给你分享一下家...
吃什么水果最有利于健康?
2022-06-06 03:15:06
饮食小常识
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苹果谁都能买得起,营养成份有高,价谦物美 草莓富含维生素C以及胡萝卜素,还含有丰富的果胶和膳食纤维,帮助消化、清洁肠、强固肝脏,也是不可忽略的排毒水果。 苹果除了有丰富的纤维 能促进肠道蠕动 菠萝帮助肠胃蠕动 早餐应该怎样吃既营养又简单而且幸福感暴增? 我是吃货小筑,一枚专注于烘焙的美食博主,很高兴...
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