不至于-家乡菜

当前位置：首页 > 不至于

怎样健康减肥不反弹，又不至于饿肚子，有没有好一点的食谱？

2022-06-06 18:32:04饮食禁忌0

怎样健康减肥不反弹，又不至于饿肚子，有没有好一点的食谱？

想要健康减肥不饿肚子，就要按科学健康饮食规律来。我建议5点半早起时空腹喝温开水3OO至80O毫升，给肠胃洗个澡。早餐7点至9点间吃（早餐吃1个鸡蛋配纯牛奶3OO毫升，或面类干吃）午餐11半点至1点间吃（一荤一素，不喝汤）下午3点至3点半吃些不含高糖量的水果（绝不可吃葡萄，香蕉，西瓜）等可以吃（苹果，...