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一天三餐怎么吃比较合理健康且不易胖
一日三餐的安排对肠胃功能影响很大，合理的饮食应该是，早餐：小米大米一起熬得小米粥一碗，水煮鸡蛋一个，橙子一个，核桃3个。午餐：胡萝卜炒猪肝(猪肝50克)，糙米饭，西红柿青菜汤。晚餐：冬瓜海米汤，清炒西兰花，红豆饭一碗，酸奶一杯。 三餐怎么样吃的舒心 天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要...
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