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哪几种主食吃了不但能减肥，还能吃出好身材？

2022-06-26 21:06:55健康饮食0

哪几种主食吃了不但能减肥，还能吃出好身材？

这5种主食吃了不但能减肥，还能吃出好身材。减肥期间不能避开主食，而是要选择性的吃主食，因为主食含有的碳水化合物，占供能55%~60%。另外不同种类的主食还含有蛋白质，维生素和矿物质及膳食纤维。所以，减肥期间要均衡饮食，保证营养的充足才能达到健康减肥的效果。有很多人说吃主食会让人长胖，其实不吃主食会...