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如何抓住饭后半小时的“养生黄金期”？

2022-06-28 00:09:16饮食禁忌0

如何抓住饭后半小时的“养生黄金期”？

很多伙伴们认为饭后半小时不易做任何事情，需要静下来，让身体好好消化刚吃完的食物。北京老年医学研究所原所长高芳堃教授指出，饭后食物进入胃肠道，血液也主要集中在此，心脑血管的供血就会相应减少，血液循环整体受到影响，如果此时做了不正确的事，可能会发生危险。相反，如果利用这段时间做有益养生的事，对健康可谓...