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求安神补脑的食谱
一、求安神补脑的食谱 枸杞冬瓜汤 二、治睡眠不好食谱 建议试试以下三种食谱食谱1 安神小米粥 材料：小米、红枣、莲子操作方法：将小米、红枣、莲子一同放入锅内，沸腾后10至15分钟出锅主要作用：健康催眠 主人解说：“小米中富含色氨酸，红枣安神还能补血，特别是女生宜多吃。莲子含有莲心碱等成分，具有镇静作...
有什么汤是比较简单好做的，又可以治失眠补气血？
有很多，我着重推荐3个，可以根据自己情况选择！ 1、黄芪红枣茶！两个常见的东西一起泡水喝，就是最好的“养气补血茶”！ 中医认为，黄芪可补气，红枣可健脾养血，二者用于气血亏损。每天喝一杯，赶走气血虚弱引起的各种症状——常常头昏、头痛、心悸、脸色寡白、贫血、手脚冰凉、失眠多梦...尤其适合女性朋友！ 做...
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