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上班族的午餐你通常如何搭配？怎么吃更健康营养？

2022-07-14 14:51:40饮食禁忌0

上班族的午餐你通常如何搭配？怎么吃更健康营养？

如果中午有时间，我会炒俩青菜，西红柿炒蛋、油菜、蘑菇、菠菜、卷心菜是我的最爱，下班的路上买点肉菜和馒头带回去，这样就节省了很多时间，想吃的菜可以早上上班前先顺出来，这样回到家洗洗手就可以炒菜了，整个过程不超过二十分钟，很快的。如果中午没有时间自己做，我一般是买点包子，要荤素搭配的，再来一碗紫菜汤就非...