自然-家乡菜

当前位置：首页 > 自然

自然养生里的少食多餐是怎样定义的？

2022-07-19 01:22:38健康饮食1

调查表明，进餐次数多的人能更好地吸收热量，而体重不会因此而增加。相反，一个人如果减少进餐次数,28天后体内的脂肪可增加600克。也就是说，少食多餐可以使人保持身材的苗条，远离肥胖。专家认为，增加餐次有利于提高大脑功能。我们知道，大脑的能源主要靠葡萄糖来供给。我们所摄人的淀粉类食物，经过肝...