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秋季有哪些养生食谱呢？

2022-07-25 13:20:42饮食禁忌0

中医认为，春季“升补”、夏季“清补”、长夏“淡补”、秋季“平补”、冬季“温补”，所以，秋天在补方面，应该以“平补”为原则。秋天天气干燥，人体多容易损耗津液，这时候便需要补充津液营养来抵抗燥邪。其实生活中很多食品都是平补的佳品。秋季进补有三种食物最合适 1、红薯红薯因其营养丰富而被联合国誉为“...