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晚上7点以后不能喝水是正确的还是胡说的？

2022-09-13 16:09:30健康饮食0

晚上7点以后不能喝水是正确的还是胡说的？

胡说的。临睡前最好不要再大量饮水。并不是在晚上7点以后不能喝水，因为在睡前大量喝水会增加排尿次数，尤其是容易起夜的人，否则半夜起来上厕所会干扰睡眠，而且女士会全身浮肿，很不舒服。睡前适量喝水有助血液循环，而晨起饮水可通便、唤醒肠胃，也能预防心血管意外。但需要提醒的是，睡前喝水也不要太多，半杯就行。...