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连续吃一个星期素，能减肥吗？
不是说吃素就能减肥，你要了解你是为什么胖，还有做到营养均衡摄入，光吃素别没减下来还搞得人营养不良惹出一堆毛病。 减肥应该是一个持续的过程，要找到根源的问题，否则还是会反弹 减肥其实就是让能量呈现负平衡，能量消耗大于能量摄入，自然会瘦下去 控制好能量摄入，保持主食+蔬菜+蛋白的结构，健康持续减肥，每天...
你有尝试过素食吗，素食的时候都会吃些什么食物？
素食是相对于肉食而言的食物，是除了荤腥以外的食物，在佛教的定义中除了肉食的荤腥，还包括五种辛辣的蔬菜，葱，大蒜，荞头，韭菜和洋葱五种，就是人们常说的“五辛”。 我理解的素食就是所有的植物性食物，五辛自然就在我的素食定义之内，也就是说我吃素的食物包括了“五辛”。我吃素十多年了，感觉容易消化，身体不但没...
有哪些素食料理值得推荐？
近些年来，素食主义兴起。很多人包括很多年轻人都开始吃素。其实素食并不是什么新鲜事物，南北朝时，梁武帝就是一个素食爱好者，因为他的缘故，中国的和尚从此开始走上吃素的道路。下面简单介绍几个还不错的素食，希望喜欢。 黑木耳炒荷兰豆 将黑木耳，荷兰豆，还有胡萝卜洗干净后，切片。胡萝卜不需要多，几片就可以了。...
减肥吃什么素食效果好？
你好！很高兴回答你的问题！个人意见仅供参考！希望能帮助到你！ 减肥吃什么素食效果好？ 首先素食食物的选择一般有谷物、蔬菜类、菌菇类、豆类、水果类以及各种坚果。其中蔬菜（尤其绿叶蔬菜）、菌菇类含热量很低，减肥时可以适量多吃；而作为主食的谷物，淀粉含量高的根茎类蔬菜以及植物性脂肪同样会增加能量摄入，应该...
有人说如果全世界的人都吃素食，灾难疫情会减少你觉得有道理吗？
谢谢邀请，这是没有经过科学论证的一家之言，不过也可以搞一些试点来证明一下，效果好，可以推而广之，效果不好，也不影响大局。 人类是必须食用肉类的，长期素食对身体不好，并且也不利于繁衍。 最简单的例子，你看那些素质的动物，一般一胎只生一个，比如羊、牛、鹿等等。 但是一般来说，经常肉食、杂食的动物，一胎都...
素食有什么好处，要科学资料的，谢谢
据英国《每日电讯报》报道：根据研究，降低消耗鱼类和肉类中的蛋白质可以减缓人体老化过程，提高寿命。 科学家们过去一直认为，采取大约为正常水平百分之六十的超低热量饮食可以延长寿命。 . 但现在英国研究人员发现，长寿的关键是减少某种特定的蛋白质，而不是减少热量的总数。这意味着，通过减少含有这种蛋白...
长期吃素对身体健康有影响吗？
肯定会有影响，会造成营养不良。 牛肉，猪肉，鱼肉都要吃，但要少吃，果蔬多吃一点，才能保证营养搭配合理，身体才能更好！ 感谢邀请 ??原创： 责无旁贷???收苌任务，大家好，我本人的身体婚后改变自己的身体素质，后来在这美好的时代，为自己的身体恢复，逼迫不得已学习养生，收获体会也丰，有关长期吃素对身体健...
那么多专家提倡老人食素比较健康，为啥很多无肉不欢的人活得更久？
现在专家怎么说的都有，有的让老年人吃素，有的让吃肉，我觉得老年人吃什么，要多样化，合理膳食，荤素搭配，均衡营养，不能光吃素也不行，光吃肉也不行。 长期不吃肉，会导致体内缺乏蛋白质，脂肪，铁等，造成营养不良，免疫力下降，甚至会诱发缺铁性贫血，骨质疏松等疾病，所以纯素食也不是觉对的健康。 荤素搭配才是最...
纯粹的素食真的对身体比较好吗？有哪些需要注意的？
随着现代人富贵病日益增多，健康理念的发展，越来越越多的人选择低碳时尚的素食生活方式。我以为，素食乃亚洲人之本，不足为怪，凡农耕文化区域皆以素食为本。欧美等国皆以游牧为生计，故荤食为主，其崇尚素食乃奇特。 人类系杂食性动物，古今中外皆然，因此其中纯素食者定为少数。动物类食物为高能食物，适当摄取可有效补...
听到很多养生的人都纯素食饮食，纯素食对于我们身体真的健康吗？
养生因人而异，素食养生更不能跟风，比如我自己如连续三天全素食，就会心慌意乱、全省发抖，就我个体而言，每天必须有少量动物蛋白支持，鱼虾肉均可，全素食不适应我，是否全素食完全是个人原因，跟健康无关。 素食主义者真的能更长寿吗？ 纯素食主义者的初始于印度，佛教和耆那教戒杀生食肉，认为人类不应该伤害任何有知...
素食者可以健身吗？该如何搭配饮食呢？
感谢邀请。 素食分为纯素食者和蛋奶素食，蛋奶素食日常还能够摄入蛋奶类食物中的优质蛋白质、钙质和较丰富的脂溶性维生素成分，因此不会出现明显的营养缺乏症状，不过纯素食者就不同了，由于只能摄入植物性食物，因此会损失动物性食物中的很多营养成分，例如优质蛋白质、我们所必须的铁、锌、钙元素，还有多种脂溶性维生素...
有哪些适合素食主义者的保健品？
尽管素食主义对健康有一定的好处，但是纯素食饮食也是有一些危害的。与正常的饮食相比，素食主义者更容易缺乏营养。因为有很多营养物质都是在“荤菜”中，而且“荤菜”中的营养物质吸收率更好，比如维生素A，维生素D，维生素B6，维生素B12，钙、锌等。所以素食主义者还是有必要补充一些保健品。建议补充以下几种保健...
素食不一定都健康吗？哪些是“好素食”？
谢悟空邀请！随着生活水平的提高，大家都注重健康和养生。素食主义者越来越多了。很多人都选择素食，大家选择素食的原因各有不同，只要营养均衡，素食是一种健康的膳食方式。但如果选择不当，素食也会带来危害。 健康的素食有：暑类如：白薯，红薯可以代替部分粮食。 豆类如：黄豆，绿豆，红豆，豆制品等富含蛋白质。 坚...
吃素有益健康，你最喜欢什么样的素食了？
我平时吃素菜多支竹炆土豆，同红萝卜，还有鸡蛋同青菜 吃素有益健康是一个伪命题。人类进化成为杂食动物是长期优选出来的，我们现在时身体构造己经不完全适应吃素了。兔子是吃素的，兔子的兰尾又粗又长，适应消化纤维。人的兰尾退化到没有小拇指粗，彻底失去了消化纤维的能力。组成我们身体的主要是蛋白质和脂肪，如果要用...
只吃素能保证身体健康吗？有哪些美味素食可推荐？
每月的农历初一和十五我都会吃素食，我有慢性胃炎，以前顿顿都要有肉，没肉就吃不饱饭，现在吃了快一年（每月两天）的素食，反而长胖了约十斤（以前很瘦）。可能是素食减轻了消化系统负担吧，现在胃舒服多了而且以前经常发作的头痛病也逐渐减轻了好多。所以我认为适当吃素对身体是很好的。 一般我的素食有:馒头、凉面、不...
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