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为什么中老年人的秋季饮食要低油低盐？

2022-10-02 15:21:09饮食禁忌0

为什么中老年人的秋季饮食要低油低盐？

中老年人在饮食上尽量以蒸或煮的方式来烹调，以减少油脂的摄取。少吃像炒面、炒饭、水煎包、葱油饼等加淀粉后经油炸或炒的东西，因为淀粉容易吸油。吃进过量的钠，容易导致中老年人高血压病的发生，因此要少吃盐。老人常吃点醋有保健作用，但吃醋需要注意方法，否则会影响健康。在烹调菜肴时加点醋，可以使...