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胆结石吃什么好？患者如何饮食调理？
胆结石是指发生在胆囊内或者胆管的结石所引起的疾病。随着生活水平的提高，饮食习惯的改变，目前胆结石的发病率明显增高。有研究证实，饮食因素和胆结石发病密切相关，因而，胆结石患者日常生活应遵循高维生素、高纤维素、低脂肪饮食原则，多吃水果及纤维类蔬菜，养成饮食规律，少量多餐、清淡饮食等良好的饮食习惯，减少如...
你会通过哪些渠道学习饮食营养知识？
学习营养方面的知识，主要是通过书籍，还有一些专业的大咖来了解营养方面的知识。 比如《中国居民膳食指南》。医学方面的《生化》《营养学》《食物成分表》 或者是像一些大咖王兴国，范志红，于康……一些老师学的书，发布的头条，公众号 偶尔参加一些大咖的线上课程，通过利用碎片化的时间来学习。 三高患者如何安全健...
三高患者如何安全健康饮食？
随着人们饮食结构的改变，高血压、高血脂、高血糖等“三高”人群越来越多，导致糖尿病、高血压、高血脂等慢性病的发病率升高，通过合理饮食，可以控制血糖、血压、血脂，从而预防慢性病的发生。 1、限制高糖、高脂肪、高热量的食物摄入。糖果、甜饼干、蜜饯、果酱、蛋糕、饮料等甜食要少吃，长期摄入会引起血糖升高，并导...
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