与否-家乡菜

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怎么样饮食比较健康

2022-12-11 11:00:04饮食禁忌1

俗话说病从口入，饮食是非常重要的，想健康就得注意饮食。少食多餐，不能过饱，七八成最佳。什么样的饮食才是比较健康的呢？健康食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，其原材料也主要取自天然的动植物，经先进生产工艺，将其所含丰富的功效成分作用发挥到极至，从而能调节人体机能，适用于有特定功能需求的相应人...

生活中，有哪些好习惯？

2022-10-08 20:19:03健康饮食0

上完厕所后要把手洗干净。上完厕所后，细菌是比较多的，所以有必要把手洗干净。注意单用清水是还不能洗干净的，要用肥皂或洗手液等用品。 2 睡觉前要刷牙。睡觉前刷牙是很重要的，更利于保持口腔的健康，减少牙周病等疾病的发生，晚上的睡眠质量也会更好。 3 用沐浴露洗澡。若出汗比较多，单用清水洗澡是洗不干净的，...