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减肥时，别人总是说，少吃点碳水化合物，是什么东东

2022-10-22 22:03:58食疗食补1

减肥时，别人总是说，少吃点碳水化合物，是什么东东

专业的健身教练来告诉你：没有少不少的，合适就好，营养最起码的要保持均衡，人体日常所需最主要的两大类就是碳水化合物和蛋白质，碳水化合物一般人就说碳水，主要就是主食，米饭馒头面条之类，蛋白质主要就是瘦肉。减肥是不应该摄入过多的碳水，减肥最佳的方法就是运动减肥，好处你知道的，过程是累点，不过重在健康吗碳...