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中国居民膳食宝塔中对各类食物的推荐摄入重量各是多少？

2022-10-23 12:24:01健康饮食1

中国居民膳食宝塔中对各类食物的推荐摄入重量各是多少？

1、谷类谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克。 2、蔬菜和水果蔬菜和水果占据第二层，每天应吃300-500克和200-400克。 3、鱼、禽、肉、蛋鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应该吃125-225克。 4、奶类和豆类食物奶类和豆类食物占第四层每天应吃奶类及奶制品300...