虚寒-家乡菜

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每天基本饮食

2022-10-30 21:58:04饮食小常识1

各种营养在人体内即相互配合，相互利用，又相互制约，共同维持人体的正常生理活动。因此，寻求各种营养素的适量配合，使各营养素之间的关系协调平衡，是我们必须遵循的基本饮食原则。遵循基本饮食原则应注意以下几点： 1.食用各种不同的食物。 2.增加水果、蔬菜，尤其是新鲜、未经烹调的水果，蔬菜...