蔬菜第5页-家乡菜

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什么水果蔬菜放一起榨汁好？

2022-05-27 04:35:12健康饮食1

蔬菜水果汁BY january0106 主料苹果1个橙子1个胡萝卜1根辅料水适量蔬菜水果汁的做法1.所有材料准备； 2.将苹果、橙子、胡萝卜切成小块； 3.装入果汁专用刀头； 4.将苹果、橙子和胡萝卜倒入搅拌杯中，加入适量水； 5.插上电源，按下开关，手动调1档，选择水果程序，开始工作； 6.工作...

含钙高的水果蔬菜有哪些？

2022-05-27 04:19:09饮食禁忌0

在日常生活中，大该90%以上的老人和孩子缺钙。在缺钙的时候最主要的是该进行食补，调节体内平衡，养成良好的习惯，这样才能实现身体健康，补钙的水果蔬菜如下。 1草莓里含有丰富的钙质和维生素C，而且酸甜可口，小孩子们都爱吃。 2苹果的好处更不用说了，从古至今一直流传，一天一个苹果 3山楂觉得酸，可以制作成...

每天吃5份水果或蔬菜来保持身体健康，有效吗？

2022-05-27 03:46:56食疗食补1

每天吃5份水果或蔬菜来保持身体健康，有效吗？

身体健康是需要全面营养来维持，而不是某种单一的水果或者蔬菜，每种食物都有自己的营养价值所在，因此对于这位网友的问题，答案是不能。身体健康需要什么营养：人体需要的营养总共分为五大类：碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素，矿物质；而这些营养中有一部分不能在体内合成，必须从食物中获得，我们也常称为必需营养素...

有哪些益于心血管的蔬菜和水果？

2022-05-27 01:44:23食疗食补0

有哪些益于心血管的蔬菜和水果？

可以说，几乎所有的新鲜果蔬都对身体健康有益处，对于心血管的帮助也就不言而喻了。道理很简单，首先新鲜的果蔬富含各类维生素、矿物质，为身体提供能量同时还能满足身体对微量元素的需求；其次水果蔬菜多含丰富的膳食纤维，这对于胃肠道很有好处，肠道作为身体最大的消化器官，也是人体的第二大脑，肠健康，吸收代谢才会正...

滋补身体的水果、蔬菜有哪些？

2022-05-27 00:32:53饮食小常识0

水果蔬菜含有丰富的维生素，矿物质，膳食纤维和必要的生物活性物质，对人体健康具有很大的功效，蔬菜水果的滋补作用也不可小觑。下面这几种蔬菜水果就是滋补佳品: 1.韭菜:韭菜富含辛辣味的活性物质。春季正是阳气生发的时节适当吃些韭菜更有助于阳气的生发达到滋补的效果。韭菜性温味辛，具有温中散寒的作用，常吃韭菜...

孩子不爱吃蔬菜，可以用多吃水果来保证营养均衡？

2022-05-26 23:58:28饮食禁忌0

孩子不爱吃蔬菜，可以用多吃水果来保证营养均衡？

李时珍说，五谷为养，五菜为充，五果为补。慢慢的引导孩子喜欢。水果有水果的营养，蔬菜有蔬菜的好处，这两种不能相互替代。孩子不吃蔬菜可以变着法的让孩子吃，蔬菜汁和面，菜汤蘸馒头等，都是比较好的。哪些水果，蔬菜补肾好？肾是人体的一个非常重要的排泄器官，具有排毒，调节水排泄的能力，如果人体的肾出了问题...

蔬菜水果怎么吃更健康？

2022-05-26 19:45:06饮食小常识0

欢迎关注头条号：韶韶健康蔬菜水果对健康有益是因为植物体内的毒素大家都知道，多吃水果蔬菜让人健康，这背后有啥科学道理呢？最近美国霍普金斯大学一位神经科学家发表文章说，是植物体内的各种毒素，“锻炼”了我们的细胞，让我们更健康。他研究认为，植物为了对抗害虫，会在体内生成各种毒素，就像天然“农药”，我们...

春季时令蔬果有哪些？怎么吃更健康？

2022-05-26 19:20:53饮食禁忌0

春季时令蔬果有哪些？怎么吃更健康？

谢谢邀请！时令蔬菜，这个概念，老百姓已经不在陌生。而且推荐大家都吃时令蔬果，时令蔬果主要是在自然环境条件下，通过人工栽培管理，采收后新鲜上市的蔬菜。最大的特点就是与季节有关，所以称之为时令蔬果。春季时令蔬果有哪些？春季时令蔬菜有（2-4月）: 韭菜、菠菜、莴笋、豆芽、卷心菜、芹菜、香椿、油菜、荠...

每天只吃水果和蔬菜，从不吃肉和主食，请问这种饮食习惯健康吗？

2022-05-26 19:07:15饮食小常识0

每天只吃水果和蔬菜，从不吃肉和主食，请问这种饮食习惯健康吗？

营养师小糖来为大家解答。这种饮食习惯非常不健康，会把身体渐渐吃坏的。每天只吃水果和蔬菜，维生素和矿物质的量是够了，但碳水化合物、蛋白质、脂肪这最基础的3大营养物质却远远不够。缺乏碳水化合物，身体连最基础的代谢都维持不了，容易低血糖、营养不良。缺乏蛋白质，细胞组织无法更新代谢，身体抵抗力大幅度下降。...

每天大量进食水果蔬菜对身体有哪些伤害？

2022-05-26 18:27:16饮食禁忌0

每天大量进食水果蔬菜对身体有哪些伤害？

问题中的大量是指多少？不给出具体的量，很难进行回答。如果每天食用蔬菜和水果的量超过这个建议量一点，那没有什么影响。如果超过建议量很多，可能会影响其他食物的摄入量，长期以往可能会影响其他营养物质的摄入。如果在大量摄入蔬菜水果的同时，其他食物的摄入量也可保持推荐摄入量，则有可能造成能量摄入过多。需要根据...

排毒最好的蔬菜是什么？

2022-05-25 20:29:25食疗食补0

排毒蔬菜集锦：人体处在外毒和内毒包围之中。来自外界的有害物质的影响叫做外毒，为风、寒、暑、湿、燥、火，病原微生物，环境及食物的污染（化学的和物理的）。来自机体新陈代谢产生的废物以及代谢障碍产生的中间产物叫做内毒。两毒积聚，内外夹出。常是引发疾病的根源。因此，维护健康的过程，实质上是不断排毒的过程...

哪种蔬菜或者水果适合早上榨营养汁喝？

2022-05-22 06:57:44健康饮食0

哪种蔬菜或者水果适合早上榨营养汁喝？

苹果青瓜汁食材：黄瓜1、苹果、凉白开做法： 1、黄瓜和苹果清洗干净，黄瓜切段，苹果去皮切块 2、将凉白开、黄瓜、苹果放入料理机中 3、料理机接通电源，选择果汁功能，1分钟左右新鲜的果汁就制作成功猕猴桃青瓜汁食材：水果黄瓜，弥猴桃做法： 1:猕猴桃去皮切成小块。 2:黄瓜切成小段备用。 3:...

我们每天要吃多少水果和蔬菜才算健康？

2022-05-21 23:53:01食疗食补0

我们每天要吃多少水果和蔬菜才算健康？

蔬菜和水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源。根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南(2016)》的推荐，我们每天应摄入蔬菜300~500克。其中深色蔬菜应占二分之一。每天摄入水果200~350克，但果汁不能代替鲜果。人们每天吃的新鲜蔬菜和水果不尽相同，但我国最新版的“居民膳食指南...

白灼蔬菜健康？还是蔬菜沙拉健康？

2022-05-21 13:53:25饮食禁忌0

白灼蔬菜健康？还是蔬菜沙拉健康？

此条为2019年的第一个问答，在此先祝大家元旦快乐！感谢悟空问答官方邀请！【近期发现我的悟空问答内容被其他平台作者抄袭，该问答内容为原创，未经许可不得转载，抄袭必究！】我是晓薇，曾于临床工作，然感疾病预防胜于治疗，顾后从事国家慢病非药物生活方式干预课题研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能让大家有...

为什么越来越多的人喜欢特色蔬菜？

2022-05-20 22:46:55食疗食补0

为什么越来越多的人喜欢特色蔬菜？

感谢邀请，欢迎关注【爱农帮】！以前条件不好，吃完讲究的是解决温饱，很显然现在大家不仅仅满足于温饱了，特别是现在的孩子，应该说八十年代后期九十年代的这一批人，成为了现在消费的主心力。说实话这一批人是真的没吃什么苦的人，最多最多就是生活条件苦了点，不存在什么吃不饱饭之类的情况。所以在吃过了一些很普通...

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