蔬菜第6页-家乡菜

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白灼蔬菜健康？还是蔬菜沙拉健康？

2022-05-21 13:53:25饮食禁忌0

白灼蔬菜健康？还是蔬菜沙拉健康？

此条为2019年的第一个问答，在此先祝大家元旦快乐！感谢悟空问答官方邀请！【近期发现我的悟空问答内容被其他平台作者抄袭，该问答内容为原创，未经许可不得转载，抄袭必究！】我是晓薇，曾于临床工作，然感疾病预防胜于治疗，顾后从事国家慢病非药物生活方式干预课题研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能让大家有...

为什么越来越多的人喜欢特色蔬菜？

2022-05-20 22:46:55食疗食补0

为什么越来越多的人喜欢特色蔬菜？

感谢邀请，欢迎关注【爱农帮】！以前条件不好，吃完讲究的是解决温饱，很显然现在大家不仅仅满足于温饱了，特别是现在的孩子，应该说八十年代后期九十年代的这一批人，成为了现在消费的主心力。说实话这一批人是真的没吃什么苦的人，最多最多就是生活条件苦了点，不存在什么吃不饱饭之类的情况。所以在吃过了一些很普通...

什么食物（水果、蔬菜…等）可以养胃呀？？

2022-05-19 09:37:30健康饮食0

什么食物（水果、蔬菜…等）可以养胃呀？？

最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃养胃秘诀最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另...

水果蔬菜健康小常识

2022-05-19 07:13:52饮食小常识0

怎样吃才是健康的了。健康饮食的原则:1合理搭配蛋白质 2、避免午夜进食 3、少吃多餐 4、按时进食 5、细嚼慢咽 6、喝水 7、吃新鲜的水果蔬菜 8、吃天然食物健康饮食的三餐的基本原则是：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。（1）早餐吃一些低脂、低盐、高膳食纤维的粮谷类食物（如小麦、玉米、燕麦），再加...

夏季，你知道哪些营养又健康的蔬菜减肥法？

2022-05-16 14:39:09健康饮食1

夏季，你知道哪些营养又健康的蔬菜减肥法？

　椰菜　　椰菜是一种含热量较低的蔬菜，其所含的丙醇二酸，能抑制体内的糖类物质向脂肪转化。而且，椰菜中还含有丰富的胆碱，胆碱可以调节脂肪的代谢。因此，椰菜比较适合减肥人士食用。　　菠菜　　菠菜热量非常低，每100克菠菜的热量仅有17大卡，且含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道蠕动，利于排便，绝对是...

吃什么水果蔬菜可以提高免疫力

2022-05-11 22:50:48饮食禁忌1

1. 可以提高免疫力的水果：西瓜、猕猴桃、樱桃、木瓜、香蕉、葡萄、雪梨、苹果；可以提高免疫力的蔬菜：胡萝卜、菠菜、卷心菜、西兰花、大蒜、蘑菇、香菇。2. 西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含最十分可观，每百克大约含590国际单...

可以榨汁的蔬菜有哪些

2022-05-11 20:24:00食疗食补1

凡是汁多、脆嫩的蔬菜几乎都可以榨汁,常用榨汁的蔬菜:大白菜,小白菜,油菜,油麦菜,芹菜,西芹,冬瓜,黄瓜,佛手,西葫芦,胡萝卜,生菜,西生菜,卷心菜,紫甘蓝,茼蒿,茭白,西兰花,青椒,西红柿,秋葵等等。蔬菜榨汁饮用应该注意以下三点: 一、要注意蔬果类别:有些蔬果根本不宜生食, 英语翻译：多吃蔬菜和...

蔬菜和水果怎么搭配食用

2022-05-11 20:09:54健康饮食1

西红柿搭配西兰花：某些食物搭配在一起使用的话，效果会更加显著，比如些西红柿和西兰花的搭配。虽然这些蔬菜各自单独来看每一种都有很高的营养价值，但是二者搭配食用的话，则会产生很强的抗癌效用。西红柿含有番茄红素，这是天然的预防癌症的重要营养素，西兰花中的硫磺则有助于消除体内能导致肿瘤的毒素。将二者搭配起...

十二月吃什么蔬菜水果最好 12月养生食谱分享

2022-05-11 19:06:26健康饮食1

十二月吃什么蔬菜水果最好 12月养生食谱分享

苹果、梨是最好的水果。干燥的气候吃这两样水果可以有效的预防一些疾病。i果园+v蔬菜的话可以多吃一些根须类的，有助于冬季养生。那些蔬菜和水果可以养生楼主您好，以下是我的回答欢迎您的采纳和追问养生知识:动静合宜乃养生长寿之道　　古人云：“勤可以致寿考”（宋·罗大经《鹤林玉露·勤有三益》），同样，“‘...

湘菜应该如何进行升级？

2022-05-04 00:26:44鲁菜1

我以前也是湘菜厨师，后来转型做了食疗，我个人觉得如果你想把湘菜升级，首先就要考虑营养，湘菜不像别的菜系，湘菜主要是辣，所以自带口味上的优势，剩下的就是营养的搭配，搭配好会有你意想不到的收获，如果你是厨师，对你以后的新菜品思路会有帮助，如果你是自己开店，那么对你以后的发展会起到帮助的，我能说的就这么多...

夏天适合吃哪些水果蔬菜，如何养生

2022-05-03 09:46:38饮食小常识0

夏天适合吃哪些水果蔬菜，如何养生

夏季气候炎热，胃口不佳，适合清淡饮食，多吃水果蔬菜，夏季也有很多应季的水果，那么是否所有的水果吃了都有益处呢，其实也不尽然，要结合自己的体质来看，水果分寒凉、平性和温热性，一般人在夏天可选择寒性水果，有助于降火，但体质偏寒凉的则要少吃寒性水果，多吃平性和温热性水果，以下具体介绍各种水果的益处。一、...

秋季养生应该吃什么蔬菜?

2022-05-03 09:14:28饮食小常识0

1.西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2.胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 3.牛奶——是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。...

什么蔬菜有益于人体健康？

2022-05-03 07:16:33健康饮食1

按中国人的习惯是将大多数蔬菜烹制后食用，而在西方饮食中，大多蔬菜都是生食的。从营养和保健的角度出发，蔬菜以生食为好。蔬菜生食的益处是最大限度地保留蔬菜中的维生素和微量元素。蔬菜中的维生素、胡萝卜素以及挥发油，都可激发抵抗力，提高免疫细胞的吞噬功能。生食蔬菜能抗癌。许多蔬菜中都含有一种干扰...

吃排毒蔬菜几种?

2022-05-01 09:46:20健康饮食0

人体处在外毒和内毒包围之中。来自外界的有害物质的影响叫做外毒，为风、寒、暑、湿、燥、火，病原微生物，环境及食物的污染（化学的和物理的）。来自机体新陈代谢产生的废物以及代谢障碍产生的中间产物叫做内毒。两毒积聚，内外夹出。常是引发疾病的根源。因此，维护健康的过程，实质上是不断排毒的过程。毒的出口靠排毒管...

粤菜里边蔬菜粥的做法

2022-05-01 08:50:30海鲜0

青菜肉末粥原料：大米50克，青菜20克，瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）20克，精盐少许。做法：将大米浸泡30分钟后，慢熬成粥；青菜洗净，放入开水锅烫软，切碎备用；将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，加入开水中煮10分钟，取出剁成肉末。将肉末和青菜碎末加入煮好的粥中搅匀煮1—2分钟即可。特点：粥黏...

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