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想问问清淡点比较有营养的食物有哪些?
应努力将“咸有味”改为“淡中鲜”,争取做到3口之家每月用盐量不超过500克。 每天喝牛奶 牛奶中含有丰富的钙质和微量元素。 每天1个鸡蛋蛋是天然食品中营养价值极高的食品,蛋类的蛋白质可提供丰富的人体必需的氨基酸,其构成比例非常适合人体需要。蛋中的脂肪,绝大部分在蛋黄内,而且分散成细小颗粒,极易被吸收...