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偏胖型和运动型偏胖有什么区别？

2022-11-24 09:11:32健康饮食0

偏胖型和运动型偏胖有什么区别？

运动型偏胖应该指得是肌肉偏多的体重超标人群吧，可能体重比较重，但大多是肌肉，看起来壮一点。最好测下体脂率，看超标多少。如果肌肉占比高，一般会建议低蛋白，低脂肪型饮食，把蛋白质和脂肪同时消耗。就是肉类要控制量，如果尿酸不高，可以用豆腐，豆干这类豆制品替代一些肉。肉不吃，肥肉，皮，动物肝脏这类。看下那...