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4个月奶妈营养餐菜谱?
一、4个月奶妈营养餐菜谱? 四个月宝宝奶量足球,增大,需要妈妈多吃一些下奶的食物: 1鸡蛋汤对下奶有帮助,可以适量加些木耳、海带,营养丰富,滋阴补血。 2山药母鸡红枣汤,对下奶有好处,也非常有营养。 3乳鸽银耳汤,补气血,下奶效果强。 4鲫鱼汤、猪蹄汤对下奶都有好处。同时奶妈要控制好食量,以免加重肠...