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含钙量高的蔬菜？

2023-03-22 16:01:09烹饪技巧1
含钙量高的蔬菜？
一，甘蓝。 甘蓝类蔬菜品种很多，有紫甘蓝、圆白菜、包心菜等等，是一种保健效果非常强的蔬菜，甘蓝中含有丰富的胡萝卜素，维生素C，维生素E，维生素U，钙、锰，钼以及纤维素的含量也相当丰富，尤其在紫甘蓝中还含有丰富的花青素，所以深受很多女性朋友的青睐，在补充维生素的同时，还补足了钙质，两全其美。 推荐菜品...

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