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晚餐吃什么对减肥效果好？

2023-03-27 10:51:03食疗食补1

一、晚餐吃什么对减肥效果好？晚上吃牛肉或者鸡肉，不要太多调料的，煮的二、怎樣饮食才會健康只要少吃多餐多运动既健康又起到了减肥的作用三、饮食健康每天该吃什么？？？ 1.起床：一杯温白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁 2.早餐：麦片粥+ 1份蔬菜/ 1个水果/ 1份水果沙拉 3.上午：1个...