吃干饭-家乡菜

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儿童晚上吃干饭好还是稀饭好？

2023-06-16 07:18:35湖北菜1

儿童晚上吃稀饭和干饭都可以的。饮食规律营养搭配合理，都是有好处的，孩子肠胃功能较差，以稀饭为好。建议晚餐以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，干饭或小米粥等可作为主食，副食以鱼类和豆制品为主，少量的去皮肉，蔬菜至少半斤。推荐菜品：清炖排骨藕汤+豆豉炒豆腐+拌海蜇丝；肉末豆腐+青椒土豆丝+皮蛋...