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180斤属于什么胖？
假设身高180厘米,体重180斤,就是肥胖了。180公分高的应该是男的,而男的身高和体重的简单估计是:标准体重(100公分)090。相当于公斤,72公斤2144斤。您目前180斤,比标准体重多36斤,算超标,一般人都会叫胖娃。期待您注意生活的节奏,注意生活的饮食,加强段练,节食,力争控制在150斤左...
豆浆是低脂食物么
1.豆浆是低蛋白食物。不能算是低脂食物2.低脂食物和豆类没有关系.相关性太弱了 在饭店吃饭怎么区别地沟油？ 地沟油容易凝固 凝固后呈乳白色膜状 看起来很恶心。。。。 南瓜子葵花子哪个油脂多？ 葵花子热量较高，且富含多不饱和脂肪酸和维生素E等多种人体所需的维生素以及钾、磷、镁、锌等微量元素，每百克含...
基本饮食种类可分为几种
以下的分类是按照食物提供的营养素和能量进行分类的因为除了母乳喂养能够满足6月龄以内健康婴儿的营养需要以外，没有任何的食物能够满足人体的一日营养需求。因为，我们要根据食物的分类，合理调整个人的饮食结构。此处，简单介绍一下食物的分类。第一类：谷类薯类（主食）。谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、甘薯、...
我每天三餐要吃什么才能减肥？
你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你： 1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆...
患了脂肪肝想恢复正常，如何饮食调理？
段医生答疑在线?脂肪肝如何恢复?脂肪肝几乎成了大多数人体检单上的标配，可很多人又不是很了解，要么不在乎，要么很担心，今天咱们就一起来聊一下脂肪肝。 什么是脂肪肝？（1）脂肪肝就是指肝细胞储存过多的脂肪以及细胞脂肪变而引起的临床病理综合征； （2）根据有无长期饮酒分成：酒精相关的脂肪肝和酒精不相关的脂...
饮食护理中的正常饮食是指什么？
饮食护理有基本饮食、特别饮食、试验饮食之分，基本饮食又有正常饭菜、软饭菜、半流质和流质之分。 正常饭菜适于病后恢复期病人、没有消化道病症的病人、没有咀嚼不便的病人和没有发热的病人、一般妇产科病人。 正常饭菜必须是富有各种营养的平衡饮食，按国内一般人民的需要而论，每天供给的总热量约2200～26O0千...
正常饮食习惯是
营养专家卡丽・伦道夫・皮特曼认为，“正常饮食习惯标准”至少应该包括三点：1．爱我所爱。吃让自己感觉良好的食物。2．吃我所需。选择自己最需要的食物。食物需求因人而异，随时间和季节变化而不同。难有固定模式。3．享受食物。只要有食欲，就应该享受食物，不应受节食限制。 1．“饿了就吃，吃饱为止。”这当...
正常的饮食规律是什么？
正常的饮食规律： 1、早上一起床就喝一杯水，如果要运动先吃一点点东西，避免血糖低。 2、早上营养要好，注意蛋白质的摄取，比如鸡蛋，一般一星期3——4个，其余几天吃其他的，蛋白质高的有豆腐，鲤鱼汤，瘦肉汤等，再加馒头或五谷杂粮粥。 3、早餐后半小时喝一杯水，这时上...
怎样才算是正常的饮食?
正常饮食应该是：每天定时定量摄取身体必须的营养饮食。比如：每天正餐早、午、晚三次。零食每天2-3次（依据每个人不同年龄职业和身体状况而定数量和内容）。饮食的原则：(1)食物多样化。(2)油脂适量。(3)摄取食物要注意粗细搭配。(4)限盐限糖。(5)定时定量。(6)适当选择扶正固本、强壮体质的食物，以...
一天三餐按正常吃饭，都是什么时间？
1、早餐7：00。清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。 2、午餐12：30。中午12点后是身体能量需求最大的时候，肚子咕咕叫就是在提醒大家要吃午餐。对于很多人来说，午餐时间虽然比较短，但仍要细嚼慢咽，...
一日三餐怎么样才算正常饮食
三餐配餐营养标准: 1、根据“中国居民膳食营养素参考摄入量”的标准宝宝营养食谱幼儿营养食谱，设计出平均每人每天对各种营养素的需要量来进行配餐。早餐热能和各种营养素的供给量约占全日总需要量的30%左右，午餐占40%，晚餐占30%。每人每天约需2000-2400千卡热能摄入，其中12-15%的能量来自...
老年人吃的很少，一天一个鸡蛋、喝几口米粥，但身体正常且长寿，这样正常吗？
在我的记忆中，我父亲就是一个食量比较大的人。 他不挑食，什么都吃，什么不和胃口的菜，他都能吃下两大碗米饭。 可是，自从他80岁摔伤了腰，我们不让他干一些种田挖地的重体力活以后，他的食量就大减了，吃不到原来的一半。 开始我们怀疑他是不是有什么隐疾，带他到医院检查。医生说他一切正常。我们问；为什么现在吃...
正常的饮食习惯和饮食结构是怎样的？
饮食习惯：1、膨化食品要尽量少吃 膨化食品是很多孩子的最爱，很多人只知道膨化食品会使人发胖，但它对孩子健康状况的影响比想象中更大。2、有些饮料孩子要少喝 可乐、雪碧等碳酸饮料早就被家长们列入“黑名单”了，但除这些以外，一些儿童饮料也需要被列入“黑名单”。3、营养过剩也不可取 家长总会担心孩子“吃不好...
正常的饮食规律是什么
正常的饮食规律： 第一，早上一起床就喝一杯水，如果要运动先吃一点点东西，避免血糖低。 第二，早上营养要好，注意蛋白质的摄取，比如鸡蛋，一般一星期3——4个，其余几天吃其他的，蛋白质高的有豆腐，鲤鱼汤，瘦肉汤等，再加馒头或五谷杂粮粥。 第三，早餐后半小时喝一杯水，...
正常的饮食规律是指什么
一．清淡少油腻，搭配要合理。 过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少，人们又常睡个“懒觉”，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。 二．宁可少吃一口，不让胃肠难受。 ...
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