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拟一分健康的，适合中学生的菜谱

2022-12-12 12:06:55广东小吃0

拟一分健康的，适合中学生的菜谱

拟一分健康的，适合中学生的菜谱一、每日膳食总量主食：（米、面、杂粮）300―400克肉类：（包括鱼、虾）75―100克蛋类：（包括鸡、鸭蛋）50―100克豆制品：100―200克新鲜蔬菜：300―400克水果类不>400克植物油：10克食盐：4―6克牛奶...