月子菜谱-家乡菜

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月子如何正确饮食？

2022-12-22 01:10:12饮食禁忌0

产后第一个月，也就是俗称的“月子”。这段时期内，产妇既要分泌乳汁、哺育婴儿，还要把妊娠、分娩时的营养损耗补回来，以利于产后各器官、系统功能的恢复，因此比一般女性需要更多的营养。月子期间营养不足，乳汁的分泌量也会减少，乳汁质量降低。月子中的食物能量供应并不需要很高，而是重在微量营养素的补充。具体可以...