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> 洋蓟 菜谱
十大高蛋白菜的做法?
2022-12-23 09:51:56
美食专题
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1、毛豆 如果你想要每杯含有18.46克蛋白质的素食蛋白,那就吃毛豆吧。嫩毛豆不仅美味,而且营养丰富!从这种流行的亚洲食物中获取钙、锌、镁等。你可以根据自己的喜好将它们简单地蒸或烤后上桌。或者把它们打开,用里面的豆子做肉饭或米饭,甚至饺子、汤和蘸酱。 2、绿豌豆 绿豌豆也富含大量的蛋白质。一杯煮熟的...
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