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三餐怎么吃最营养？
早餐： 1、红薯粥、油煎馅饼、花生什锦 2、玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 3、火腿藕粥、豌豆包、什锦黄瓜 4、大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 5、百合粥、炒面、什锦蛋丁 6、牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋 7、银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝 午餐： 1、主菜：海带肉丝 副菜：素什锦 2、主菜：糖醋带鱼...
求个粤菜菜谱,简单点的
粤菜的主要特点是在烹调上以炒、烩、煎烤、〔火局〕为主，讲究鲜、嫩、爽、滑；口味上注重生、脆、鲜、淡。 掌握了根本之后，下面介绍几种家常菜 一、香菇菜心 步骤很简单： 1：将水发好的香菇或者新鲜的香菇切成片状。 （干香菇可以在温水中泡半个小时以上就可以发开了。） 2：然后在炒锅内倒水少许油，油热后，倒...
冬季有哪些食谱？？？？？？？？？、
菠菜牛肉粥 热量：192千卡 膳食纤维：15克 材料：半熟菠菜20克，经过浸泡的米3大勺，牛肉泥30克。香油少许、半熟胡萝卜少量、半个熟鸡蛋黄、1杯水约250ml。 做法： ①将浸泡3小时以上的米，用粉碎机加工粉碎。 ②再将半熟的菠菜切成5厘米长的条状；半熟的胡萝卜切成同样大小的斜片。 ...
新鲜的鲍鱼的烹饪方法 简单点就行
最最简单的方法就是温拌或捞拌呗`~~这个可以保存原味,而且还方便制作哈`~~~就是拌好啦,如果喜欢,里面可以加些黄瓜丝，很清香爽口的`嘻`具体方法简单说下~个人口味哈`1。把鲍鱼肉烫熟（煮熟）后切片待用~一个可以切5到6片，2。调制温拌汁，根据口味需要，使用极鲜生抽，盐，糖，米醋，味精，调拌成汁（此...
谁知道重庆的特色菜的做法啊？要简单点的小菜~！急急急急急急~！
重庆特色菜的做法 酸菜肚片汤 用料：猪肚1个、酸菜140克、高汤5碗、盐1小匙、味精半匙、麻油少许、笋1支。 制作方法：先将猪肚清洗干净，放入热水中略烫一下，再切成片状，把酸菜叶梗切部分成小段，如叶片过厚，再切成2片；笋洗净去壳，切成薄片。高汤放入锅中煮开，再放入肚片、酸菜笋片同煮，等高汤...
。我要简单的家常菜简单点的
材料：藕 制作： 1、藕洗净，切片，热水焯一下。 2、热锅，少许姜末炝锅，倒入藕片翻炒。 3、加糖、醋，继续翻炒，加水淀粉勾芡。出锅。 要点： 1、藕也可以不焯。焯藕的水可以喝。 2、注意不要炒糊。尽量少用铁器，铁器容易让藕变黑。 3、芡汁勾得要薄一些。 4、如果实...
花生的常识资料。（简单点）
落花生蔷薇目、豆科，落花生属的一年生草本植物。根部有丰富的根瘤；茎和分枝均有棱，叶纸质对生；叶柄基部抱茎，卵状长圆形至倒卵形，先端钝圆形，两面被毛，边缘具睫毛。 叶脉边缘互相联结成网状；花长约8毫米；苞片披针形；花冠黄色或金黄色，旗瓣开展，翼瓣与龙骨瓣分离，长圆形或斜卵形，花柱延伸于萼管咽部之外，荚...
谁有浙菜菜谱？简单点。就象小饭馆那种
浙菜系 浙菜历史悠久，它的风味包括杭州、宁波和绍兴三个地方的菜点特色。 杭州菜重视原料的鲜、活、嫩，以鱼、虾、时令蔬菜为主，讲究刀工，口味清鲜，突出本味。 宁波菜咸鲜合一，以烹制海鲜见长，讲究鲜嫩软滑，重原味，强调入味。 绍兴菜擅长烹制河鲜家禽，菜品强调入口香绵酥糯，汤浓味重，富有乡村风味。 浙菜具...
求一星期菜谱配置一荤两素！简单点
第一天：中午、红烧扁鱼、炒豆角、西红柿炒鸡蛋、炸菜肉丝汤。晚饭、梅干菜扣肉、虾皮炒活罗、白菜炒肉片、炸菜粉丝汤。第二天：中午、油爆大虾、炒青菜、炒茄子、紫菜肉丝蛋花汤。晚饭、醋溜带鱼、交白炒豆干、红烧南瓜、丝瓜蛋花汤。第三天：中午、红烧鸭掌（没鸭掌改鸡爪）、丝瓜炒肉丝、凉拌黄瓜、咸肉冬瓜汤。晚饭、醋...
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