脱脂菜谱-家乡菜

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减肥食谱，保持身材~！

2023-01-06 03:52:58饮食小常识0

一、减肥食谱，保持身材~！减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法： 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。...

求个简单的脱脂减肥食谱？

2023-01-06 01:41:37海鲜0

一、求个简单的脱脂减肥食谱？少盐，水煮西蓝花，菠菜都可以二、求个简单的脱脂减肥食谱？少盐，水煮西蓝花，菠菜都可以三、一周500元减肥餐预算能吃些什么好第一天早餐 4个鸡蛋，4元一杯脱脂牛奶，3元一块煎牛肉配蔬菜，20元午餐牛肉蔬菜什锦汤，20元卤鸡胗一份，10元晚餐蔬菜沙...