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薏仁绿豆汤的食谱营养
薏米：薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用；还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。 绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降...
薏米和什么一起煮粥最好？
薏米和红豆一起煮粥最好，薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。具体做法如下： 主要材料：红豆200克，薏米100克，红糖135克，水适量。 1、赤小豆和薏米泡水2小时以上。 2、加入适量的水放电饭煲里，选择煮粥模式。 3、赤小豆可以轻松的嚼动，就差不多了。...
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