午餐吃麦片好么？ 午餐只吃麦片可以吗？

一、午餐吃麦片好么？

中午是可以吃燕麦片的，燕麦是属于谷类食物，可以做为主食食用，且它不普通的精白米面含有更丰富的维生素，矿物质和膳食纤维等营养素，具有更高的营养价值和保健作用。

但是也不能光吃燕麦片需要配合肉类和蔬菜食用才能营养均衡，另外选择燕麦片建议选纯的燕麦片，而不要选用含各种添加剂的即食麦片。另外如果因为胃肠道疾病不可以吃粗糙食物的人不宜多吃燕麦片。

二、午餐只吃麦片可以吗？

午餐只吃麦片是不可以的，得有蛋白质脂肪和肉类水果，午餐需要营养丰富的主食，得有蔬菜，牛羊肉，蛋类和面食都吃，才可以满足人体的需要，这样才能保证身体的健康，只有摄入全面足够的实物，满足人体代谢的需要才能精神，充沛旺盛的工作和学习

三、燕麦片可以做午餐吗？

燕麦片有很好的粗粮，有饱腹感，是可以做午餐的，燕麦片是燕麦片粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦片去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦片卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦片煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦片煮出来越粘稠，则保健效果越好。

四、什么麦片比较适合当早餐？

燕麦片加牛奶，比较适合当早餐。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。

五、午餐肉可以当饭吃吗？

可以吃！放心吃！决绝对能够填报肚子！以前打仗时军人的主要食物！

六、燕麦片可以当主食吗？

燕麦可以当主食吃。因为燕麦属于五谷杂粮，所以燕麦是可以当主食的，很多人在减肥的时候，喜欢用燕麦代替我们吃的米饭和馒头，这样效果会比较好。

燕麦可以当主食食用的原因：

1.燕麦饱腹感强、纤维多。燕麦含有大量可溶性膳食纤维，在体内不易被消化吸收，会带来满满的的饱腹感。几十克燕麦做成的早餐，足以让你撑到中午，燕麦还可以刺激肠道蠕动，预防便秘。

2.燕麦富含维他命和矿物质。包括维他命b1，铁，镁，锰，锌等微量元素，镁是我们的细胞产生能量的必要营养元素，在我们日常饮食中，常常会有镁的摄入不足的问题，燕麦就是很好的镁来源。

3.燕麦有高蛋白，不含糖。燕麦位居谷类食物之冠，每100克燕麦含有约15克蛋白质，它的氨基酸构成合理，有助于消化吸收，是很好的蛋白质来源。

七、正味麦片适合当早餐么？

原料最好为纯燕麦 如果仔细看看“营养麦片”的原料,就会发现其中可以分为两类:一类以小麦、大米、玉米等为主要谷物,另一类以燕麦片为主要谷物。含有一定的钙和铁，还有大量的蛋白质、矿物质、氨基酸、维生素等营养成份。正味麦片更加不用说啦。我早餐都是吃它的。

八、麦片可以当仓鼠的主食吗？

　　仓鼠可以吃麦片。　　仓鼠五谷杂粮都可以吃，但是要注意营养的平衡和对仓鼠牙齿的保护。时不时要多给它们吃些硬点的食物可以帮助磨牙，仓鼠的牙齿和人类不一样。一生中都会生长。　　仓鼠吃生燕麦片。另外在推荐这个：生麻子少许（1天2粒），生紫苏种子 可以多一点， 将以上粮食全部混合在一起。面包虫补蛋白质的，鱼干补钙，这样你家鼠鼠才会营养均衡，不容易生病。　　吃麦片没关系， 不过谷物类也多给点。花生，葵花籽，都不要剥壳的给一些。买专门的鼠粮给它吃，这样毛色才会好看。　　如果偏食就了就不会胖，就不可爱了。如果它不吃鼠粮，就麻籽，面包虫给点，那是零食，又补充营养的。

九、麦片配什么比较适合当早餐？

你好，麦片可以搭配牛奶、酸奶、水果、坚果等食材，以下是一些适合搭配的早餐：

1. 麦片加牛奶：这是最常见的搭配方式，牛奶可以提供蛋白质和钙质，营养丰富，同时还可以让麦片变得更加柔软。

2. 麦片加酸奶：酸奶含有益生菌，可以促进肠道健康，同时还可以提供蛋白质、钙质等营养成分。

3. 麦片加水果：可以选择香蕉、苹果、草莓等水果，水果可以提供维生素和纤维素，同时还可以增加口感的新鲜感。

4. 麦片加坚果：可以选择核桃、杏仁、腰果等坚果，坚果可以提供健康脂肪和蛋白质，同时还可以增加口感的脆爽感。

十、每天把麦片泡蛋当早餐好吗？

当然好。麦片鸡蛋都很有营养。

但前提是麦片要没加工过的才好，如果加了糖又有添加剂对身体反而不好。